中山校区举办运动损伤防护知识讲座

专业医师支招科学运动与应急处理

作者：图/文 陈钰明 审核：黄家惠

6月19日，中山校区学术报告厅举办“认识运动损伤”主题科普讲座，特邀中山市骨科医院（中山市人民医院南部院区）骨关节与运动损伤科主治医师彭嘉杰担任主讲，吸引百余名师生参与。

聚焦风险与预防，科普实用防护知识

彭嘉杰医生从运动损伤的基本概念切入，指出体育活动在增强体质的同时存在骨骼、肌肉及软组织受伤风险，强调“及时识别伤势、科学处理”的重要性。他结合临床案例，系统讲解了挫伤瘀伤、扭伤、肌肉拉伤、骨折、关节脱位及滑囊炎等常见损伤的成因、特点及预防策略，并特别提醒踝、膝、肩、肘等关节为高发部位，需重点防护。

实操演示+症状指导，提升应急能力

针对运动损伤的常见症状（疼痛、肿胀、活动受限等），彭医生建议“立即停止运动并分级处理”：轻微损伤可居家护理，不确定伤势时需及时就医。现场演示环节，他重点教授了弹性绷带“8字缠绕法”固定脚踝的操作技巧，并强调伤口清洁、止血与送医检查的关键流程。

构建长效健康支持体系

讲座通过“理论+实操”形式，有效提升了师生对运动损伤的认知与应对能力。参与者表示，掌握科学防护知识有助于更安全地参与体育活动。未来，校区将持续开展健康科普活动，为师生健康保驾护航。

后勤基建部

2025年6月20日